Ini bukan pentingkan diri, tapi ia hak asasi manusia.

Setiap orang memerlukan ‘me time’ bagi memprogramkan semula minda mereka, mengembalikan fokus dan menyeimbangkan badan dan fungsi otak mereka.

Pastikan setiap ibu bapa yang sibuk dapat ‘me time’. Tak kisah la sibuk bekerja ke, sibuk dengan anak-anak. Sekurang-kurangnya 30 minit sehari atau sekali seminggu. Menurut kajian, ‘me time’ dapat membantu seseorang itu mengembalikan fokusdam produktiviti dalamrutin harian.

Tambahan pula, orang yang dapat ‘me time’,  akan menjadikan orang yang lebih bahagia dan bersyukur.